Egg Consumption Risks : गर्मियों में अंडे खाने वाले हो जाएं सावधान! हो सकता है बड़ा नुकसान

Egg Consumption Risks : गर्मियों में अंडे खाने वाले हो जाएं सावधान! हो सकता है बड़ा नुकसान

News India Live, Digital Desk: Egg Consumption Risks : अंडे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। इनमें प्रोटीन, विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसलिए इनके सेवन से हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में मिलते हैं। लेकिन इन्हें खाने का एक सही समय होता है। ये स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, लेकिन गर्मियों में इन्हें ज्यादा नहीं खाना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में ज्यादा अंडे खाने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। क्योंकि इस समय शरीर का तापमान स्वाभाविक रूप से अधिक होता है। इसलिए जब अंडे का सेवन बढ़ जाता है तो इससे पेट में गर्मी बढ़ जाती है। इससे कुछ लोगों में अपच और एसिडिटी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए, विशेषज्ञों का कहना है कि गर्मियों के दौरान अंडे का सेवन सीमित मात्रा में करना सबसे अच्छा है। आइए यहां जानें कि गर्मियों में ज्यादा अंडे खाने से क्या-क्या समस्याएं हो सकती हैं।

आवश्यक प्रोटीन की भरपूर मात्रा प्रदान करते हैं। हालांकि, गर्मियों में इनका अधिक सेवन करने से पाचन तंत्र पर दबाव बढ़ जाता है। इससे कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, अगर आप अंडे खाते हैं, तो खूब सारा पानी पीना न भूलें। पानी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आवश्यक हो तो आप छाछ भी ले सकते हैं। यह हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी फायदेमंद है। इसके अलावा, गर्मियों में अंडे खाने से शरीर पर बोझ पड़ सकता है क्योंकि उनमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इससे गुर्दे की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। विशेष रूप से गुर्दे इस प्रोटीन को छानने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। इसलिए किडनी की समस्या वाले लोगों को अंडे खाने से पहले चिकित्सकीय सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

क्या हृदय रोग से पीड़ित लोगों को अंडे नहीं खाने चाहिए?

में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है। गर्मियों में शरीर का तापमान भी बढ़ जाता है। इसलिए, यदि कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो हृदय संबंधी समस्याएं विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, हृदय रोग से पीड़ित लोगों को अंडे का सेवन सीमित करना चाहिए। बहुत अधिक अंडे खाने से एलर्जी हो सकती है। इससे त्वचा पर चकत्ते, आंखों से पानी आना, उल्टी और पेट दर्द जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं। ऐसे मामलों में अंडे खाने से पूरी तरह बचना चाहिए।